B体育老师首先为青年们介绍普拉提的起源、理念和独特之处B体育B体育，让大家对这一运动有更深入的了解。引导青年通过轻柔的伸展动作，从简单的呼吸控制到复杂的身体平衡动作，逐渐唤醒身体的各个部位。在老师专业的指导下，大家渐入佳境，慢慢打开自我B体育，享受普拉提带给身体的理疗，感受全身心的舒畅。

　　此次慢瑜伽普拉提系列课受到青年们的一致好评，学员们感受到普拉提运动的独特魅力，更好地了解女性力量与美的内涵，不仅丰富了大家的锻炼方式，同时还促进身心健康。

　　CrossFit是一项核心力量和适应性练习结合的训练体系。它致力于优化人体处于强健状态下被广泛接受的十项体能素质，这十项体能素质分别是心肺耐力、肌耐力、力量、柔韧性、爆发力、速度、协调性、灵活性、平衡性和准确性。所以CrossFit不仅仅只服务于某一类人群的某一项需求，这种训练不分年龄不分性别不分体重级别,对于长期练习CF的人群来说，合理的体重和良好的身材都只是附属产物，也是正确训练的必然 ！

　　夏焱森，AnimalClub创始人，美国国家体适能认证教练，授课经验10年。

　　2.名额有限，先到先得。报名成功以收到电线.青年夜校课程资源宝贵且有限。如学员因特殊原因不能参加课程，请于8月2日上午10点前告知工作人员（联系电线）。成功报名后未在规定时间内取消或缺勤2次及以上的B体育，下一期次不再接受报名B体育。